Petibörlü pudingli pasta kaç kalori içeriyor?

Petibör bisküviler, puding ve sütle hazırlanan bu sevilen tatlı, porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için kalori değerleri merak konusu olabiliyor. Kullanılan malzemelerin çeşidine ve miktarına göre enerji içeriği değişen pastanın besin değerleri hakkında pratik bilgiler şöyle:

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Petibörlü Pudingli Pasta Kaç Kalori İçeriyor?

Petibörlü pudingli pasta, genellikle petibör bisküviler, hazır puding, süt, şeker ve bazen krema veya tereyağı gibi malzemelerle hazırlanan popüler bir ev yapımı tatlıdır. Kalori miktarı, kullanılan malzemelerin türüne, miktarına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, bir dilim petibörlü pudingli pasta (yaklaşık 100-150 gram) şu şekilde kalori içerebilir:

Ortalama bir dilim (100 gram): 250-350 kcal arası

Ancak, bu değerler tahminidir ve aşağıdaki faktörlere bağlı olarak artabilir veya azalabilir:

Malzemelere Göre Kalori Değişimi

Petibör bisküviler: Yaklaşık 100 gram petibör bisküvi 450-500 kcal içerir. Pasta yapımında genellikle 200-300 gram kullanılır, bu da toplam kaloriyi etkiler.
Puding: Hazır vanilyalı puding (100 gram) yaklaşık 100-150 kcal'dir. Süt ve şeker eklenerek hazırlandığında kalori artar.
Süt: Tam yağlı süt kullanılırsa, 1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 120 kcal ekler.
Şeker: 100 gram şeker yaklaşık 400 kcal'dir. Tarifteki şeker miktarı kaloriyi doğrudan etkiler.
Krema veya tereyağı: Eklenirse, 100 gram krema 300-400 kcal, tereyağı ise 700 kcal civarında kalori katkısı yapar.

Porsiyon Büyüklüğüne Göre Kalori

Küçük bir dilim (80 gram): 200-280 kcal
Orta dilim (120 gram): 300-420 kcal
Büyük dilim (150 gram): 375-525 kcal

Düşük Kalorili Alternatifler

Kaloriyi azaltmak için light süt, az şekerli puding veya tam buğday bisküviler kullanılabilir. Bu, dilim başına kaloriyi 150-250 kcal aralığına düşürebilir.

Sonuç

Petibörlü pudingli pasta, ortalama olarak bir dilimde 250-350 kcal içerir, ancak kesin değer için kullandığınız malzemelerin besin değerlerini kontrol etmeniz önerilir. Sağlıklı beslenme planınıza uygun hale getirmek için malzeme seçimlerinizi ayarlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap